![](https://zoe.mediaworks.hu/public/uploaded_pictures/17564266_auto_resized.jpg?ver1)
Drámai különbséggel nyert a német válogatott, de még nincs veszve semmi
origo.hu
![](https://zoe.mediaworks.hu/public/uploaded_pictures/17564266_auto_resized.jpg?ver1)
Összeállításunkban szólunk a tejérzékenységről, a retinaleválás megelőzéséről, a szegedi gyermek-gyógycentrumról, a szívbetegek kezelésének támogatásáról, agyunk fiatalon tartásának lehetőségeiről.
Tej nélkül
Hogy a tej milyen nagy arányban van jelen a mindennapi táplálékainkban, az tudja csak igazán, aki érzékenysége, betegsége miatt mindenféle tejterméktől tartózkodni kényszerül. Márpedig - becslések szerint - hazánk lakosságának egyharmada valamilyen formában érzékeny a tejre, illetve valamelyik tejtermékre. A közétkeztetésben, az éttermi választékban nem jellemzőek a tejmentes ételek, szakácskönyv sem készült még olyan szándékkal, hogy tejérzékenyek számára adjon recepteket.
Németh Márta nemrégiben napvilágot látott, Tejmentes ételek című kötete éppen ezért született: hogy a tejérzékeny emberek is teljes életet élhessenek a táplálkozás tekintetében, még a "teljes tejetlenség" állapotában is. A kötet eredeti receptötletekkel és olyan válogatással szolgál, hogy ha azokat a tejérzékenyek beépítik mindennapi étrendjükbe, nem fog eluralkodni étkezésükön az egyhangúság és az íztelenség. Ennek megfelelően található a könyvben zöldbableves, tejfölös krumplifőzelék, rizsfelfújt, sőt madártej is - természetesen tej nélkül készítve. Az ajánlott ételekben olyan élelmiszerek is szerepet kapnak, mint a szója-, a zab-, a hajdina- és a rizstej, illetve ezek italpora, valamint a szójajoghurt. A fűszerezésben a gyógyhatású, szelíd fűszerek (mint például a bazsalikom, a csombor, a menta, a citromfű, a tárkony, a kakukkfű) kaptak előnyt a bors és a paprika ellenében.
Segítő lámpafény
A retinaleválás az előrehaladott cukorbaj szövődménye. Főleg idős embereket fenyeget az ezzel járó vakság. A retinaleválás megelőzhető, ha éjszaka enyhe fény dereng a szobában - ilyen megállapításra jutottak nemrég a kutatók. Ugyanis ez a folyamat az éjszakai órákban kezdődik, amikor a retina sejtjei különösen sok oxigént igényelnek, mert a sötétséghez kell alkalmazkodniuk. Ha éjszaka égve hagyunk egy gyenge fényű lámpát, megelőzhetjük a súlyos bajt.
Gyógycentrum gyermekekért
A Szegedi Orvostudományi Egyetem Gyermekklinikáján a minap ünnepélyes keretek közt avatták fel az új onkológiai centrumot. Az évente mintegy nyolcvan gyermek gyógyulását szolgáló új osztály épületének kialakítását a Béres Alapítvány idén júniusban tartott nagy sikerű jótékonysági koncertjének bevétele, valamint az alapítvány további 15 millió forintos adománya tette lehetővé. A gyermekklinika évtizedek óta zsúfoltsággal küzdött; mostantól a régió négy megyéjéből érkező súlyosan beteg gyermekek nyugodtabb környezetben gyógyulhatnak, az orvosok korszerűbb körülmények között gyógyíthatnak.
{p}
Tárcsázza az adományvonalat!
A Matáv-adományvonal szeptember 1. és október 31. között a Szent János Kórházban muködő Szív Adj a Szívnek Alapítvány munkáját segíti: négy betegőrző monitor megvásárlása a cél. Aki szeptember és október hónapban tárcsázza az 1788-as telefonszámot, hívásonként száz forinttal támogatja a súlyos szívbetegek gyógyulását.
Szívünk világnapja
Az elhízás, az egészségtelen étrend, a dohányzás és a kevés mozgás a szív- és érrendszeri betegségek legfőbb kockázati tényezői, amelyek ma már aggasztóan korai életszakaszban jelentkeznek. A legújabb adatok alapján a túlsúlyos egyének háromszor-ötször nagyobb valószínűséggel kapnak szívinfarktust vagy agyvérzést mielőtt elérik hatvanöt éves korukat, mint normális testsúlyú társaik. A szeptember 26-án megrendezendő szívvilágnap idei témája: gyermekek, tinédzserek és a szívbetegségek. Ezen a napon mintegy száz országban - köztük ötödször Magyarországon is - mindenki díjmentesen vehet részt a programokon, a közös sétán, futáson, tornán, játékokon, a szűrővizsgálatokon; az előadásokon elhangzottakból és a tájékoztató anyagokból megismerheti azokat a módszereket, amelyekkel megőrizheti gyermekei szívének és ereinek egészségét.
Tartsd az agyad fiatalon!
Ha valaki már ott tart, hogy a munkába menet eszébe ötlő egyszerű kérdésre (például: elzártam-e otthon a gázcsapot?) nem tud határozott választ adni, két dolgot tehet. 1. Visszamegy és ellenőrzi a gázcsap állását. 2. Beszerzi a Tartsd az agyad fiatalon! című könyvet, és az abban közölt agytornagyakorlatokat végezve elejét veszi annak, hogy hasonló határozatlanságok előforduljanak az életében.
A LaVentana Kiadó ajánlása szerint ha valaki már elmúlt negyvenéves, gyakran feledékenységen kapja magát és gondot okoz neki, ha új dolgot kell megtanulnia, annak érdemes megismerkedni a neurobikkal, azzal a különleges és egyedülálló agytornaprogrammal, amely a legfrissebb neurológiai (idegélettani) vizsgálatokra épül. A kötetben ismertetett egyszerű föladatok élénkítik az agysejteket, ezáltal az agy megőrizheti fiatalságát és rugalmasságát. Az ajánlott otthoni gyakorlatok egyike a fordítva végzett fogmosás, amely szokatlanságával, új idegpályák megmozgatásával frissíti az agyműködést. Szellemes munkahelyi gyakorlat az irodaház központi helyén fölállított sakktábla. Minden rendű és rangú alkalmazott odamehet, és - átnézve az állást - léphet egyet. Így folyamatos sakkjátszma alakulhat ki, névről ismert játékosok, nyertesek és vesztesek nélkül. A könyvben helyet kapott 83 gyakorlat egyike az otthoni kertészkedés, amely sok egyéb mellett kiváló alkalmat teremt agyunk gondozására is.
origo.hu
mindmegette.hu
origo.hu
hirtv.hu
kemma.hu
origo.hu
mindmegette.hu
origo.hu
nemzetisport.hu
origo.hu
origo.hu
origo.hu