Piacon vett egészség

Zöldbab. Csökkenti a koleszterinszintet, segít a magas vérnyomás megelőzésében. Jótékony hatású a szív- és érrendszeri megbetegedésekre is.

Spenót. Az egyik legmagasabb K-vitamin-tartalmú zöldség. Kiváló antioxidáns, erősíti az immunrendszert. Mérsékli a szemen a zöld hályog kialakulásának kockázatát. Gyorsítja az emésztést, mivel elősegíti a bélmozgást.

Petrezselyem. Nagyon fontos C-vitamin-forrás. Vizelethajtó és étvágyjavító hatású, fokozza a gyomor-bél traktus működését. A vesekő és -homok megelőzésére is jó szívvel ajánlják.

Brokkoli. Nagy mennyiségben található benne csonterősítő kalcium. Gazdag folsavakban, C- és K-vitaminban, vasban. Támogatja a méregtelenítésben nélkülözhetetlen enzimek működését, segíti eltüntetni a szervezetből a rákkeltő anyagokat.

Alma. Jelentős az A-, B-, C-vitamin-, folsav-, kalcium- és magnéziumtartalma. Kedvezően hat a bélflórára, csökkenti a koleszterinszintet. Ismeretes méregtelenítő és tisztító hatása is: segíti a máj működését, tehermentesíti a vesét, csökkenti a vesekő- és húgysavképződést.

Szőlő. Húsa és leve gazdag tápanyagforrás, héjában és a magjában antioxidánsok, gyógyító erejű ásványi anyagok találhatók. Védi az agyat, az idegrendszert, erősíti az érfalakat, megelőzi az érelmeszesedést.

Narancs. A többi citrusfélével együtt kitűnő C-vitamin-forrás. Segít elpusztítani a vírusokat és baktériumokat, fokozza az immunrendszer működését. A gerezdeket elválasztó és a héj alatt található hártya pektint tartalmaz, ami gátolja a zsírok és a koleszterin felszívódását, csökkenti a vér koleszterinszintjét, megköti a vastagbélben a rákkeltő anyagokat.

Ananász. Sok A-, B- és C-vitamint, folsavat, káliumot tartalmaz. Jól hat az immunrendszerre, növeli a test ellenálló képességét. Akkor is fogyasztható, amikor a beteg gyomor szinte már semmit sem képes befogadni. Leve segíti az emésztést, csökkenti a vér savtartalmát.

Dió. Véd a szív- és érrendszeri betegségektől. Vértisztító, gyomor- és bélhurutra is jó. Kiváló a legyengült betegek erősítőszereként, mert magas az energiaértéke és A-, B1-, B2- és C-vitamin-tartalma.

Tökmag. Méregtelenítő és gyulladáscsökkentő, serkenti a sebgyógyulást. Enyhíti az érelmeszesedés és a daganatok kockázatát. Férfiak, figyelem: karbantartja a prosztatát, fokozza a szexuális teljesítményt.

Lenmag. Gazdag vitaminokban és ásványi anyagokban. Serkenti az agyműködést, enyhíti a hörghurut tüneteit. Természetes gyulladásgátló, valamint gyomor- és bélbetegségek kezelésére is ajánlott.