Önpusztító nyolcas

A gyűjtemény a korai halál előidézésének legbiztosabb „receptjeit” foglalja magában, s noha mindez Amerikára készült, maradéktanul áll a hazai viszonyainkra is. Mint valami görbe tükörben, ki-ki megláthatja benne és fölmérheti, hol tart az önpusztításhoz vezető úton.

1. Ne járj orvoshoz!
Ne menj el ellenőrző vizsgálatokra, szűrésekre, mert még idejében fölfedezik valamilyen rejtett halálos betegségedet, és kigyógyítanak belőle. Ezt sokan gyakorolják nálunk is…

2. Aludj minél kevesebbet!
Hát persze, hiszen micsoda botor dolog átaludni az ember életének harmadát! Mellesleg: az alváshiányról már sokan és sokszor kimutatták, hogy összefügg bizonyos betegségek – cukorbetegség, elhízás, rák – kialakulásával.

3. Ne tarts mértéket, táplálkozz egészségtelenül!
A mértéktelen evéssel, az igénytelen, egyoldalú és szertelen táplálkozással jól megágyazhatunk sok halálos nyavalyának. Köztudott, hogy a szívinfarktusra genetikai adottságaink is hajlamosítanak, de mi magunk is sokat tehetünk érte zsíros ételek és hizlaló édességek nyakló nélküli fogyasztásával. Ha pedig mindehhez még masszív alkoholizmus is társul, a májzsugor is garantált.

4. Ne mozogj!
Végtére is mire való a számítógép, a televízió? Hát nem arra, hogy órákat, netán a fél életünket töltsük előttük? Ráadásul ezt kényelmesen, a kanapén heverve is megtehetjük, miközben földimogyorót szemezgetünk, cukorkát, csokoládét nassolunk. Miért is akarnánk onnan fölkelni? Vizsgálatok szerint egy átlagos amerikai egész élete során csaknem kilenc évet ül a képernyő előtt. Milyen abszurd is lenne, ha ezt az időt vagy ennek legalább a felét mozgással, sporttal töltené!

5. Ne védekezz a szexuális aktusok során!
Még ebből a nagy örömélményből is gondot csináljak?! A bátor önpusztító nem használ óvszert, és nem védekezik semmilyen más módon még akkor sem, ha új partnerrel létesít szexuális kapcsolatot. Az eredmény számokban is mérhető: a háromszázmilliós Egyesült Államokban évente 12 millióan fertőződnek meg különféle, szexuális úton terjedő betegséggel.

6. Hajts gyorsan, vezess felelőtlenül!
Kimutatások szerint harmincöt éves korukig jóval többen vesztik életüket közlekedési balesetekben a világon, mint bármilyen más betegségben. Ha bátran nyomjuk a gázpedált az autónkban, és közben még mobilozunk vagy eszünk is, jó esélyt teremtünk, hogy gyarapítsuk a halálozási statisztikát.

7. Ne lazíts!
Ne hagyd magad kikapcsolódni a munkából, hadd folyjanak egybe a napok! Ne pihenj a hétvégén sem, pörögj, törd magad folyamatosan! Halmozd a stresszt az életedben – ez az egyik legbiztosabb módja annak, hogy legyengüljön az immunrendszered, és utolérjen valamilyen súlyos betegség.

8. Dohányozz!
Ha meg akarod sokszorozni az esélyed, hogy különféle daganatos betegségek alakuljanak ki benned, akkor válj nikotinfüggővé. Különösen nagy esélyt kapsz a tüdőrákra, ami az egyik legborzalmasabb halálnem: légszomjjal, fulladással küzdve, levegő után kapkodva múlsz ki ebből a világból.