Szülés után jön csak a neheze

A gyermekvárás hónapjai, majd a csecsemő világra hozatala az édesanyák életének legszebb időszaka. A rengeteg örömbe aztán a szaporodó gondok terhe, a számtalan kimerítő feladat üröme vegyül.

A szülés utáni 2–5. napon a mamák csaknem négyötödét előveszi a szomorúság – más néven baby blues –, mely hormonális okokra, az anya-magzat kapcsolat befejeződésére, az anyai felelősség vállalásának nehézségeire vezethető vissza. Jellegzetes velejárója a kialvatlanságból eredő fokozódó kimerültség, a szorongás, a hirtelen hangulatváltozás, a gyakori sírás, a félelemérzet – mondja Pethő Adél pszichológus.

A szülés utáni (vagy gyermekágyi) depresszió a szülést követően 4–8 héttel a mamák egytizedénél lép fel, amikor – az előbbi tünetek megjelenésén túlmenően – megfigyelhető a kilátástalanság érzése, a lelki és testi örömök elutasítása, az étvágytalanság vagy ellenkezőleg: a farkaséhség, a dühkitörés, az önvádló magatartás, a kisbaba miatti túlzott aggodalom vagy éppen a csecsemő elhanyagolása.

A szülés utáni pszichózis szerencsére meglehetősen ritka. A realitásérzék elvesztésével, hallucinációk és kényszerképzetek megjelenésével, hirtelen személyiségváltozással tör elő, mely az anyára és gyermekére is veszedelmet jelent. Hetekig, de hónapokig is eltarthat. A szülés utáni szomorúság javarészt magától elvonul, a depresszió­nál és a pszichózisnál pszichoterápiára, illetve gyógyszeres kezelésre van szükség.

Különösen az első négy hétben nagyon elkél a mamának a támogatás. Roppant fontos a szorgos társ, a segítő kéz, a megértő környezet, a jó szó, a valódi elfogadás. Ám a „nem vagy te ilyen gyönge” típusú „biztatások” a maradék önbizalmát is lerombolhatják, bűntudatot keltenek benne, miközben a csökkent értékűség érzése lesz úrrá rajta.

Mindenki szeretne minél jobb anya lenni, de el kell fogadni, hogy rögtön nem megy minden úgy, mint a karikacsapás. Idővel beáll a rend és az egyensúly. Keressen az anyuka olyan közösséget, ahol a hasonló cipőben járók társaságával megoszthatja a gondjait és válaszokat kaphat a kételyeire.

S miközben a mama az anyaság csodájával ismerkedik, maradjon meg szerető hitvesnek, gyermeknek, testvérnek. Így a legjobb a babának is.