Tévedés azt hinni, hogy ha koplalással a felére szűkül a gyomrunk, akkor kevesebbet eszünk, és könnyebben fogyunk.
Egy amerikai kutatás szerint ugyan valamelyest csökken a gyomor mérete egy szigorú diéta során, de felére biztosan nem. A koplalás tehát nem megoldás.
A hatékony diéta titka a zöldségekben és rostokban gazdag, ám cukrokban és fehér lisztet tartalmazó étkekben szegény étrend.