Rántott hús, bolognai spagetti, pizza, milánói makaróni és palacsinta - Újragondolt kedvencek

Rántott hús, bolognai spagetti, pizza, milánói makaróni és palacsinta – ezek a 4–12 éves korú magyar gyerekek kedvenc ételei, a gombával és a főzelékekkel (különösen a tökfőzelékkel és a spenóttal) viszont ki lehet őket kergetni a világból – derült ki a Nestlé és a Magyar Dietetikusok Szövetségének a gyermekelhízás okait kutató felméréséből.

Család-otthon(h. e.)2016. 01. 14. csütörtök2016. 01. 14.
Rántott hús, bolognai spagetti, pizza, milánói makaróni és palacsinta - Újragondolt kedvencek

A legkedveltebb fogások sajnos nem a legegészségesebbek, ez is magyarázhatja, hogy miért túlsúlyos a magyar gyerekek egynegyede. A dietetikusok szerint a tésztaételeket és a rántott húst sem kell száműzni az étrendből. A baj az, ha a gyerek csak ezeken él. Apró konyhai fortélyokkal azonban a kedvenceket is egészségesebbé tehetjük: ha például a bolognai szószt zsírszegény húsból készítjük, a rántott hús mellé salátát vagy zöldségköretet is tálalunk, máris léptünk egyet afelé, hogy gyermekünk étrendje kiegyensúlyozottabb legyen.

Ezek is érdekelhetnek