![](https://zoe.mediaworks.hu/public/uploaded_pictures/17563778_auto_resized.jpg?ver1)
Magabiztos, nyolcgólos sikerrel tért vissza a női kézi NB I-be az Esztergom
nemzetisport.hu
![](https://zoe.mediaworks.hu/public/uploaded_pictures/17563778_auto_resized.jpg?ver1)
Kitartóan róná a köröket a futópályán, de sajnos lesérült? Páll Zoltán, a fővárosi Sportorvosi Központ szakorvosa szerint a lábfájdalmon nem mindig segít a pihentetés és a borogatás, aktív fájdalomcsillapításra is szükség lehet.
A sportolókat gyakran az Achilles-ín fájdalma hátráltatja az edzésben, aminek oka a túlterhelt ín degenerációja és gyulladása. A kellemetlen érzés a boka alatt, illetve a talp hosszanti boltozatánál vagy a sarok fölött jelentkezik, s reggeli lábszármerevség is jelezheti a bajt.
A tüneteket előidézheti a nem megfelelő futócipő, illetve a rossz futótechnika.
Megesik, hogy a 40 évnél korosabbakat, illetve az újrakezdőket hátráltatja a fájdalom, ha nem tartják be a fokozatosság elvét, és hirtelen nekidurálják magukat a hosszabb távoknak. Az ínbajt tehát okosabb megelőzni, de ha nem sikerül, segíthet a szteroidmentes injekciókúrából álló aktív fájdalomcsillapítás, ami a gyulladást is mérsékli. Érdemes kikérni a gyógytornász és a rehabilitációs edző tanácsát a mozgáshibák kijavításához.
nemzetisport.hu
mindmegette.hu
life.hu
vg.hu
veol.hu
origo.hu
nemzetisport.hu
magyarnemzet.hu
borsonline.hu
borsonline.hu
origo.hu