Zelenszkijék válasza a magyar kormánynak: nem zsarolás az orosz Lukoil cégre vonatkozó kőolajszállítási korlátozás
mandiner.hu
A fájdalommentes futásért
Kitartóan róná a köröket a futópályán, de sajnos lesérült? Páll Zoltán, a fővárosi Sportorvosi Központ szakorvosa szerint a lábfájdalmon nem mindig segít a pihentetés és a borogatás, aktív fájdalomcsillapításra is szükség lehet.
A sportolókat gyakran az Achilles-ín fájdalma hátráltatja az edzésben, aminek oka a túlterhelt ín degenerációja és gyulladása. A kellemetlen érzés a boka alatt, illetve a talp hosszanti boltozatánál vagy a sarok fölött jelentkezik, s reggeli lábszármerevség is jelezheti a bajt.
A tüneteket előidézheti a nem megfelelő futócipő, illetve a rossz futótechnika.
Megesik, hogy a 40 évnél korosabbakat, illetve az újrakezdőket hátráltatja a fájdalom, ha nem tartják be a fokozatosság elvét, és hirtelen nekidurálják magukat a hosszabb távoknak. Az ínbajt tehát okosabb megelőzni, de ha nem sikerül, segíthet a szteroidmentes injekciókúrából álló aktív fájdalomcsillapítás, ami a gyulladást is mérsékli. Érdemes kikérni a gyógytornász és a rehabilitációs edző tanácsát a mozgáshibák kijavításához.
Ezek is érdekelhetnek
Itt a várva várt felvétel: így simogatja Kulcsár Edina újdonsült kicsikéjét
metropol.hu
A megnyitóünnepséggel hivatalosan is megkezdődött a párizsi olimpia
origo.hu
Párizsi magyar bosszúság: kiderült, két klasszisunk egymással hadakozhat
magyarnemzet.hu
Sírva vallott kisbabájáról Weisz Fanni: "az elmúlt hetek szörnyűek voltak"
bama.hu
Sokan felháborodtak a saját fejét a kezében tartó, lefejezett Marie Antoinette véres jelenetén - videó
origo.hu
Rá sem ismerni! Ez a fiatal lány fogyásának titka, aki közel 140 kilótól szabadult meg
mindmegette.hu
NB II: indul a Vasas és a Kisvárda feljutási csatája az NB I-ért – lesz-e most is meglepetéscsapat?
nemzetisport.hu
NB I: Zalaegerszeg–MTK – élőben az NSO-n!
nemzetisport.hu
Párizs 2024: olimpiai megnyitó
nemzetisport.hu
Ritkán fordul elő olyan olimpián, mint ami Böde-Bíró Blankával megtörténik
origo.hu
Portfóliónk minőségi tartalmat jelent minden olvasó számára. Egyedülálló elérést, országos lefedettséget és változatos megjelenési lehetőséget biztosít. Folyamatosan keressük az új irányokat és fejlődési lehetőségeket. Ez jövőnk záloga.