Fürdők, illatok, arcápolás

A különféle fürdők nem csupán a testünkre, de a lelkünkre is jótékonyan hatnak. Főként akkor, ha jól választjuk meg a vízbe való kényeztető szereket.
Ha például az izmaink görcsösek, adjunk a fürdővízhez korpafűből készült főzetet, ha pedig feszültek, izgatottak vagyunk, csepegtessünk bele levendula-, rózsa- vagy narancsolajat (választhatjuk ezek fürdősó vagy habfürdő változatát is).
A narancsos-ánizsos fürdő a jókedvünket segíti elő, és az érdes, száraz bőrnek is jót tesz: adjunk a fürdővízhez 3 csepp narancsolajat, 2 csepp ánizsolajat, 2 csepp kamillaolajat fél teáskanál fahéjjal, fél liter tejjel, 2 evőkanál mézzel és 30 milliliter mandulaolajjal elkeverve. A szantálfavirág-fürdő növeli a boldogságérzetet és a szerelmi vágyat, felpezsdíti a testet, ráadásul a bőrt is bársonyossá varázsolja: keverjünk a fürdővízhez 10 csepp szantálfaolajat, 3 csepp jázminolajat 3 evőkanál tejszínben feloldva.
A reumatikus betegségekben szenvedők kerüljék a túl forró fürdőt. A fürdés végén vegyünk egy jóleső meleg zuhanyt, s törülközés nélkül bújjunk a fürdőköpenybe, majd a pizsamába. A kádfürdő főként este, lefekvés előtt ajánlatos, mivel elősegíti a nyugodt alvást. Reggel viszont a hideg-meleg vizes váltakozó zuhany ad tökéletes frissességet: öt perc meleg zuhany, tíz másodperc hideg, majd újabb négy perc meleg, és végezetül öt másodperc hideg kövesse egymást.

Illatkalauz
Az aromaolajok jó szolgálatot tehetnek a nap minden időszakában az otthonunkban és a munkahelyünkön egyaránt: nyugtatóan hatnak és tisztítják, élénkítik a levegőt.
Jázmin: az érzékiség illata, amely fogékonnyá tesz a szépre, a boldogság érzésére, feloldja a gátlásokat, segít leküzdeni a szorongást. Egy-egy csepp ajánlott a fülek mögé és a könyökhajlatokba.
Borsmenta: segíti a légutak tisztítását, serkenti az agyműködést, így igen hatásos szellemi kimerültség ellen. Tegyünk egy-két cseppet a homlokunkra - a szembe véletlenül se kerüljön! -, és körkörösen dörzsöljük el, majd haladjunk a halántékunk felé.
{p}
Mandarin: segít egyensúlyba hozni a testet és a lelket. A gyümölcsös-fűszeres illat nyugtat, érzelmi kiegyensúlyozottságot teremt.
Rózsa: segít a depresszió, a kedvetlenség, az idegfeszültség és a féltékenység leküzdésében. Arcmasszázshoz néhány cseppet keverjünk mandulaolajba, úgy vigyük fel a bőrre.
Citromfű: olajának használata belső egyensúlyhoz vezet - gyógytea változatát este, lefekvés előtt fogyasszuk -, hatásos szer a depresszió és a zaklatottság ellen.
Levendula: a szabadság érzését nyújtja. Az élénkítő, kellemes virágillat segít rendbe tenni kusza gondolatainkat, ha túlhajszoltak vagyunk. Ha párologtatásra használjuk, 3-4 csepp elegendő.

Konyhakúra
Ha az alábbi egyszerű szépségápolási tanácsainkat megfogadják, a finom alapanyagok előnyeit úgy élvezhetik, hogy közben még a kalóriáktól sem kell félniük!
Méz: Használata különösen a száraz bőrűeknek ajánlott, bőrnyugtató és arcfeszesítő hatású. A ránctalanító maszkhoz keverjünk össze három evőkanál mézet és ugyanennyi búzacsíraolajat két tojássárgájával. Kenjük az arcunkra, és hagyjuk hatni félóráig. Leöblítés után érezzük, kisimulnak a ráncok.
Tej: Felfrissül a bőr, ha másfél evőkanál túrót összemixelünk kevés tejjel és egy kiskanál mézzel, s a krémes állagú pakolással bekenjük vastagon az arcunkat, különösen a szem- és szájszögletek meg az ajkak finomabb területeit. Néhány perc után tejbe mártott vattacsomóval mossuk le. Érzékeny bőrűek is bátran alkalmazhatják, a tejfehérjék fokozzák a bőr rugalmasságát.
Tojás: Egyik nagy előnye, hogy hatóanyagai a bőr mélyebb rétegeibe is bejutnak, így megelőzve vagy kisimítva a ráncokat. Egy tojássárgáját keverjünk össze fél citrom kifacsart levével és egy kiskanál olívaolajjal. A citrom héjából is reszeljünk hozzá keveset, ugyanis az illóolaj-tartalma élénkítően hat a fáradt bőrre. A masszát ecset vagy vattapamacs segítségével vigyük fel a bőrre, és hagyjuk fenn legalább harminc percig, hogy kifejthesse jótékony hatását. A végén meleg tejjel mossuk le a pakolást.