Ilyen állapotban van a kórházba került Dévényi Tibor
origo.hu
1. Ülés közben gyakran változtassuk testhelyzetünket, így a gerincet érő terhelés helyei változnak.
2. Támasszuk meg derekunkat olyan vastag párnával, ami éppen kiegyenlíti a gerinc természetes görbületét, így a terhelés részben áttevődik a háttámlára.
3. Válasszunk jó széket: olyat, amelyik karfával ellátott, támlája a lapocka alatt végződik, magassága állítható, ülőfelülete pedig vízszintes vagy kissé előre lejtő.
4. A számítógép monitorját állítsuk szemmagasságba. Amikor a billentyűzetet használjuk, támasszuk meg alkarunkat.
5. Ne viseljünk magas sarkú, kemény, merev talpú, illetve félretaposott sarkú cipőt.
6. Ne feküdjünk hason, mert az nagyon igénybe veszi a gerincet.
7. Ússzunk rendszeresen: ideális mindenféle gerincbántalom ellen.
Ezek is érdekelhetnek
„Hálát adok a jó Istennek” – rózsaszín lufikkal jelentette be az örömhírt Kiszel Tünde és Hunyadi Donatella
borsonline.hu
3 csillagjegy, akire mesés december, pénzözön és hatalmas boldogság vár
life.hu
Itt a megerősítés: emberkereskedelem bűntettének gyanújával zajlik a nyomozás Lakatos Márk botránya ügyében
hirtv.hu
Vármegyéken átívelő rendőri akció, több mint 20 dílert kaptak el – videóval
haon.hu
Őrület: két egészpályás gól lőtt magyar kapus - videó
origo.hu
Unod a forralt bort? Készíts otthon almacidert, itt a pofonegyszerű recept!
mindmegette.hu
Megszületett Európában az első vámmentes kínai elektromos autó
vg.hu
Andrei Mangra újabb botrányba keveredett
origo.hu
Bajnokok Ligája: Kovács István bírót szidják a PSG-nél
origo.hu
Nem lesz szavazás a főpolgármester-helyettesek személyéről
origo.hu
Mindenki szívét megdobogtatja a csodaszép műkorcsolyázó - galéria
origo.hu
Portfóliónk minőségi tartalmat jelent minden olvasó számára. Egyedülálló elérést, országos lefedettséget és változatos megjelenési lehetőséget biztosít. Folyamatosan keressük az új irányokat és fejlődési lehetőségeket. Ez jövőnk záloga.