Spórolja meg nyaralását a fogain

Hazánkban a legtöbben az ingyenes fogászati ellátást választják, azonban ott sem minden ingyenes, csak a foghúzás és az amalgánnal való tömés. De a hiányos fogsor nemcsak kényelmetlen, hanem nyvérzéshez, ínybetegségehez vezethet, míg az amalgán esztétikai szempontból gyakran nem megfelelő. Ezért aki szép, egészséges fogsort szeretne, annak célszerű a megelőzést választania.

Dr. Csillag Zsolt, a Dental Concept fogászati szakértője szerint érdemes odafigyelni a szélsőséges hőmérséklet-változásokra, mert például egy jégkocka elszopogatása, vagy forró tea, forralt bor fogyasztása is apró repedéseket okozhat a fogzománc felszínén, ami aztán egyre súlyosabb fogászati problémákhoz vezet.

A fogakra ható nagy nyomás akár fogtörést is okozhat, ezért érdemes kerülni a barack és a szilvamagok, vagy akár a pattogatott kukorica magvainak rágcsálását. Érdemes azt is észben tartani, hogy fogaink nem sörnyitásra, címketépésre, dió és pisztácia felbontására valók: ilyen és hasonló tevékenységek során a fogak kicsorbulhatnak, eltörhetnek.

A fogtörés mellett leggyakrabban a fogszuvasodás okoz problémát, amit a savas ételek és a cukros italok fogyasztása okoz. A szájban található baktériumok lebontják a cukrot, glukózt, fruktózt, azonban ezek a baktériumok savat termelnek, melyek károsítják a fogfelszínt és szuvasodáshoz vezetnek. Ezért a cukrot tartalmazó üdítőitalok helyett érdemes inkább vizet inni.

A veszélyes helyzetek elkerülése mellett úgy is tehetünk a fogaink egészségéért, hogy tudjuk: a rendszeres és megfelelő ideig tartó, alapos fogmosás elengedhetetlen a fogak megtartásában. Egy alkalommal legalább 3 percig (ideális esetben 5 percig) szükséges fogat mosni, az olyan helyeken pedig, ahová a fogkefe nem ér el, fogselyem használata javasolt. Akiknek ebben nincs tapasztalata, próbálják ki inkább a fogköztisztító kefét, a szájzuhanyt vagy a szájöblítőt, mert a fogselyem nem megfelelő használata ínysérüléseket okozhat.

Végül még egy jó tanács: három percig fogat mosni monoton tevékenység, bárki könnyen elvesztheti az időérzékét már akár egy perc után is. Ezért célszerű egy órát elhelyezni a fürdőszobában, ami segíthet a kellő ideig tartó fogtisztításban.