A leghasznosabb teák

Egyes teafajták ráadásul amellett, hogy finomak, nagyon jó hatással vannak a szervezetünkre, s az immunrendszer megerősítésével felkészülhetünk a téli időszakra.

1. Cickafark
A női egészségvédő gyógyteák egyik legjobbika. Fertőtlenítő és izomgörcsoldó hatása révén kiváló a menstruációs fájdalmak, a gombás fertőzések leküzdésére, a ciklus zavarainak alternatív kezelésére. A gyomor és a bél panaszainak enyhítésére is hatásos. A változókor okozta belső nyugtalanság és bizonytalan lelkiállapot is oldható a segítségével. Akár teát, akár ülőfürdőt készítünk belőle, a növényt először is forrázzuk le, majd 5-10 percig hagyjuk állni, ezt követően fogyasszuk.

2. Csipkebogyó
A csipkebogyó tartalmazza a legtöbb C-vitamint a kertben és vadon termő gyümölcsök közül. Tízszer annyit, mint a citrom. Betegségek után legyengült szervezet felerősítésére ajánlott, továbbá javítja az emésztést és a meghűléses tüneteket. Értékes flavonoidforrás, mely szív- és érrendszervédő hatással bír. A teán kívül lekvárt és szörpöt is készítenek belőle.

3. Kamilla
Szinte minden panaszra orvosság. Fertőtlenítő hatása révén gargarizálva szájöblögetésre, borogatásként a szem kötőhártya-gyulladására, lemosóként bőrbetegségekre, aknés vagy zsíros, pattanásos arcbőr leszárítására alkalmas. Enyhíti a gyomorbántalmakat is, szokták ajánlani hasmenéssel, hányással járó panaszok esetén. Megfázásra, náthára, köhögés csillapítására inhalálni érdemes vele. Külsőleg is és belsőleg is tisztítja és fertőtleníti a szervezetet. Gőzöléshez a felforralt vízzel öntsünk le egy marék szárított kamillavirágot, majd legalább 10 percig törülközővel a fejünkön inhaláljunk.

4. Lándzsás útifű
Elsősorban a légúti betegségek ellen használatos gyógynövény. Hurut, szamárköhögés, asztma kezelésében nyújthat megoldást. Tisztítja a vért, a tüdőt, a gyomrot, ezért ajánlatos főzetét sápadt, vérszegény, veséjükre, tüdejükre panaszkodó, gyakran berekedő személyeknek fogyasztani.

5. Mezei zsurló
A népi gyógyászat is nagyra tartotta ezt a növényt vérzéscsillapító, illetve vese-, hólyagvédő hatása miatt. A felfázásra, hólyaghurutra hajlamos személyek esetében ennek a teának a fogyasztása szinte kötelező. A fájdalmas hólyaghuruttal járó égető, szorító érzést enyhíteni lehet vele, de elsősorban a panaszok megelőzése érdekében fogyasszuk a mezeizsurló-teát.

A cikk folytatását és további érdekességeket a Diéta és Fitnesz novemberi számában olvashat.