Sok kicsi sokra megy

Az étkezések, kihagyása növelheti a falánkságot, nem is beszélve a csendben felkúszó kilók számáról, sőt a legújabb kutatások szerint a szívroham kockázatát is jelentősen emeli.

ÉletstílusKovács Réka2008. 11. 10. hétfő2008. 11. 10.
Sok kicsi sokra megy

Az USDA (az USA Mezőgazdasági Minisztériuma) kutatói rájöttek, hogy azok, akik délután 4 és este 8 között fogyasztják el napi ételeik legnagyobb részét, azok vérnyomása, koleszterin- és vércukorszintje is sokkal magasabb, mintha rendszeresen napi 3-5-ször és kevesebbet ennének.

De ez még nem minden! Az esti nagyevők napközben sokkal éhesebbek és kevésbé kiegyensúlyozottak, hiszen a szervezetük nem egyenletesen kapja meg a szükséges tápanyagot. Így az egész napos éhezés után hazaérve, kalóriadús, de tápanyagban szegény ételeket választanak. Ráadásul a szervezet egyszerre csak bizonyos mennyiségű tápanyagot képes hasznosítani, a többi távozik a testből, így az egyszerre elfogyasztott nagy mennyiségű vitamin és ásványi anyag egy része is mindenképpen kiürül.

Google News
A legfrissebb hírekért kövess minket a Szabadföld Google News oldalán is!

Ezek is érdekelhetnek