Táncórák kövér gyerekeknek

– Honnan jött az Egyensúlycentrum életre hívásának ötlete?
– Manapság egyre több az elhízott gyerek. A fiatalok testsúlyának és egészségének megőrzése nagyrészt a felnőttek felelőssége. Amikor pár éve megfogalmazódott bennem az Egyensúlycentrum gondolata, tenni akartam valamit, mert láttam, hogy a fiatalkori elhízás mekkora egyéb terheket ró erre a generációra. A célom akkor sem és most sem a fogyasztás volt. A tánc és a beszélgetések segítségével szeretnénk a gyerekeket és szüleiket az egészségesebb életmóddal megismertetni, attól kezdve, hogy megértsék, a gyorséttermi hamburgerezés nem tekinthető ebédnek, vacsorának, egészen odáig, hogy a rendszeres mozgás elengedhetetlen a gyerekek normális fejlődéséhez. De nem szabad elfelejteni azt sem, hogy ezeket a gyerekeket bizony lelkileg is megviselik a pluszkilók. Rengeteg bántást kapnak, rendszerint más gyerekektől, de a tanárok, az óvónők sem kímélik őket. Bánthatják azzal a kövér gyerekeket, hogy túl sokat esznek, de azzal is, hogy hamar elfáradnak, és nem képesek ugyanazt a teljesítményt nyújtani, mint a társaik. Nálunk jól érezhetik magukat egy olyan közegben, ahol nincs kiközösítés. A tánc, a zene oldja gátlásaikat, vállalhatják önmagukat.

– Milyen az alaphangulatuk ezeknek a gyerekeknek?
– Rosszkedvűek és magukba fordulóak egy olyan probléma miatt, amelyről ők gyerekként nem is tehetnek. De nálunk már az első órán látják, hogy ugyanolyan problémákkal küzdő társakra leltek, és azonnal kivirulnak. A nem átlagos testalkatú fiatalból pillanatok alatt normális gyerek válik.

– A mozgásprogram tekintetében van-e életkori megkötés?
– Két korosztály szerinti csoportokat indítunk. Egyet a 8-12 éveseknek, és egyet a 12 és 18 év közöttieknek. A kisebbeknek három órarészből építjük fel a 60 perces órát, hogy a motivációjuk és a figyelmük ne lankadjon. Gimnasztika, játék és egy egyszerűbb koreográfia megtanulása adja az óra törzsét. A nagyobbak csoportjában egy hosszabb, tartalmasabb koreográfiát tanítunk, amely több óra után áll össze egésszé.

 – Hol tartjátok a foglalkozásokat?
– Egy központi helyünk van Budapesten, a Kálvin téren. Jól megközelíthető, a város szinte minden pontjáról könnyen elérhető. Biztos vagyok benne, hogy az ország minden pontján van gyerek, aki túlsúllyal küzd, de szerencsére még nem olyan vészes a helyzet, hogy egy-egy iskolából annyi túlsúlyos fiatal kerülne ki, hogy mindenütt külön csoportot kellene indítani. Az Egyensúlycentrum olyan rendszerben működik, mint egy átlagos tánciskola. Beiratkoznak a diákok és járnak hozzánk.

– Szerinted mi húzódik meg a túlsúly hátterében?
– Több tényező is befolyásolhatja az elhízásukat. Az első és legfontosabb a szülő felelőssége. Nagyon sok esetben nem figyelnek arra, hogy egy fiatal szervezetnek mire és mekkora mennyiségben van szüksége az egészséges fejlődéshez, az ütemes növekedéshez. Magam is tapasztalom, hogy a szülők gyakran a jutalmazás eszközeként használják az édességet és a péksüteményt. Ez alapvető hiba, ezért a szülőkkel is beszélgetünk arról, hogy hogyan kellene gondolkodniuk a fiatalok egészséges táplálkozásáról. A másik tényező a túlzott kényelem és a szülők érthető biztonságnyújtási vágya. A gyerekeket manapság mindenhová autóval viszik, hozzák. Gyalogszerrel szinte alig közlekednek. Túl optimista lennék, ha azt gondolnám, szembeszállhatunk az autón kívül a tévé és a számítógép kínálta kényelemmel is, de megpróbáljuk. A helyzetet nehezíti, hogy az iskolában egyre kevesebb a tornaóra, és a túlsúlyos gyerekek gyakran felmentést is kapnak az órákon való részvétel alól. Ezenkívül gyakran tapasztalom a változtatni akarás, az eltökéltség hiányát. Szándék és erős akarat nélkül pedig nagyon nehéz megváltoztatni bármit is.

– A táncórák alatt, ahogy mondtad, szinte kivirulnak a gyerekek.
– Valóban, itt le tudják dobni a lelki terheket. Felszabadulnak, nincs bennük gátlás, mely a testük megmozgatását nehezítené. Persze akár hónapokba is telhet, mire teljesen biztonságosnak érzik a terepet. De ebben rengeteget segít az oktatónk, Szilasi Tímea. A gyerekek nagyon szeretik, megvan benne az a képesség, amellyel sikerül a kicsit lustább gyerekekkel is megszerettetnie a mozgást.

Forrás: Diéta és Fitnesz