25 tipp nátha ellen

1. C-vitamin-terápia: Naponta háromszor egy-egy citrom kifacsart levét öntsük fel forró vízzel, és mézzel édesítve hajtsuk fel. Patikában kapható C-vitamin-készítmények is megteszik.
2. Elegendő alvás: Ne sajnáljunk magunktól legalább nyolc óra alvást. A test éjszaka indítja be a helyreállító működését, fokozottan képez új sejteket.
3. Torokfájás ellen: Gargarizáljunk kb. háromóránként sós vízzel, körömvirágteával vagy eukaliptusz-agyagliszttel.
4. Egészséges izzadás: Egy kiadós izzasztókúra kiűzi a vírusokat a testből. Vegyünk hozzá ülőfürdőt, igyunk sok hársfateát, és utána nyomban bújjunk ágyba. Szaunázni tilos!
5. Vöröshagymalé: Vágjunk kockákra két fej vöröshagymát, pároljuk puhára negyed liter vízzel meg egy evőkanál mézzel, és forrón igyuk meg.
6. Halántékmasszázs: Fejfájás ellen finoman masszírozzuk át borsmentaolajjal a halántékunkat.
7. Kiadós séta: Az oxigén energiával tölti fel a testet – csak nem szabad túlzásba vinni!
8. Hideg-meleg vizes zuhany: Bár kell hozzá egy kis elszántság és lelkierő, mégis megéri: a Kneipp-féle hideg-meleg vizes zuhanyok garantálják a gyorsabb gyógyulást. Mindig a meleggel kezdjük a kúrát!
9. Mellkasborogatás: A citromos borogatás csillapítja a köhögési ingert. Merítsünk forró vízbe egy pamutkendőt, és facsarjuk rá egy citrom levét. A kendőt lehetőleg azon forrón tegyük a mellkasunkra, s hagyjuk rajta, míg ki nem hűl!
10. Tyúkhúsleves: Cystein fehérjeanyagot tartalmaz, amely a légutak gyulladásai ellen hat. Szürcsöljünk el belőle naponta két-három csészével – már maga a levespára belégzése is jót tesz!
11. Orrkarbantartás: Nátha idején fontos, hogy ne száradjon ki az orrunk nyálkahártyája, így sokkal jobban ellenáll a kórokozóknak. A legjobb a sótartalmú ásványvizes spray.
12. Könnyű légzés: Állítsunk a szobába aromamécsest menta- vagy kámforolajjal.
13. Kasvirágkészítmények: Erősítik az immunrendszert; egyéb természetgyógyászati szerekben különféleképpen kombinálják.
14. Forró lábfürdő: Töltsünk egy lavórba öt evőkanál tengeri sót, tegyük bele a lábukat, és lassan engedjük tele egyre melegebb vízzel. Pihentető utána az alvás.
15. Ausztrál teacserjeolaj: Különösen nátha ellen hatásos, megállítja az orrnyálkahártya gyulladását. Csöpögtessünk néhány cseppet egy kendőre, és mélyen lélegezzük be.
16. Inhalálás: A leforrázott kamilla vagy az eukaliptusz gőze szabaddá teszi az orrot, oldja a váladékot és csillapítja a légúti görcsöket. Tíz percig lélegezzük be a gőzt.
17. Sok folyadék: Napi két-három liter víz, gyógytea segít gyorsabban eltávolítani a kórokozókat a testből. Ha étvágytalanok vagyunk, igyunk zöldséglevest, tehermentesíti a gyomrot, javítja az anyagcserét.
18. Lázcsillapítás fahéjjal: Forraljunk fel vízben egy darabka fahéjrudat, és csészénként igyuk meg a levét.
19. Propolisz: A propolisz 130 féle gyógyító hatóanyagot tartalmaz, melyek természetes antibiotikumokként hatnak. Naponta töltsünk meleg vízbe 15-20 csepp propolisztinktúrát, és igyuk meg az oldatot.
20. Egyenletes meleg: Aki megfázott, annak fontos, hogy az egyenletes melegben tartózkodjon. Húzzunk éjszakára is vastag zoknit.
21. Fájdalomhessegetők: Az acetilsszalicilsav (ASS), paracetamol vagy ibuprofen hatóanyagot tartalmazó készítmények fájdalomcsillapító, lázcsökkentő és gyulladásgátló hatásúak.
22. Reteklé a hörgőknek: Mindenekelőtt száraz köhögés ellen jó. Reszeljünk le egy retket, és hagyjuk néhány óráig állni egy kevés kandiscukorban. Levet ereszt, amit kanalanként vegyünk be.
23. Víruseltakarítás: Használjunk minden orrfújáshoz tiszta papír zsebkendőt, és a használtat azonnal tegyük zacskóba.
24. Schüssler sók: A Nr. 8 nátrium-chloratum só segít orrfolyásos nátha esetén. Óránként egy tablettát szedjünk belőle.
25. Torokkenegetés: Szopogassunk zsályafüves bonbonokat, fokozzák a nyálképződést.

Összeállította: Szijjártó Gabriella