Alvással a depresszió ellen

Minrt arról a Telegraph beszámolt: azok a tinédzserek, akiknek a szüleik megengedik, hogy akár éjfél utánig is fenn maradjanak, 24 százalékkal több esetben szenvednek depresszióban és ötször több eséllyel támadnak önbántalmazási gondolataik.

A kutatók 15 ezer amerikai iskoláskorú (12-17 éves) gyereket és szüleit tanulmányozták. Az eredmények azt mutatták, hogy a tinédzserek átlagosan 7 óra 53 percet alszanak, szemben a szükséges 9 vagy még több órával. A szülők 54 százaléka mondta, hogy gyermekét 10 körül ágyba küldi, 21 százalékuk 11-kor fúj takarodót – azonban a szülők egynegyede akár éjfélig vagy még tovább is megengedi gyermekének, hogy fenn maradjon.

A kutatók állítják, hogy az alvás hossza egyértelműen összefüggésbe hozható a depresszió kialakulásának esélyével, illetve a depresszió-kezelés sikerességével. Ugyanis a kevés alvás következtében a gyerek kevésbé képes feldolgozni a napi stresszeket, és sokkal inkább válik szeszélyessé a társaival és a szüleivel szemben is.