Nevess az egészségért!

A mosolygós emberek könnyebben alakítanak ki új kapcsolatokat, a baráti körük általában nagyobb, mint mogorvább embertársaiké, és pozitívan állnak hozzá az élet dolgaihoz. De nem csak a léleknek, a testnek is jót tesz a kacagás.

Élet-egészségSzabó Enikő2010. 06. 18. péntek2010. 06. 18.
Nevess az egészségért!

Ha nevetünk, számos élettani változás megy végbe a szervezetben. Az arc és a test izmai megnyúlnak, a pulzus és a vérnyomás emelkedik, szaporábban vesszük a levegőt, s ettől több oxigén jut a szövetekbe. A nevetés erősíti az immunrendszert és csökkenti a stresszt.

A gyerekek naponta négyszáz alkalommal nevetnek – a felnőttek túl keveset, mindössze tizenötször egy nap. A nevetés ily drasztikus csökkenésének oka teljesítményorientált világunk, a hibásan értelmezett szocializációs folyamatok, a stressz és bizonyos egészségügyi problémák (allergia, asztma).

Kutatók arra buzdítanak, nevessük akkor is, ha éppen nincs okunk derülni. Ugyanis az agy nem tesz különbséget tenni a szívből jövő és a „műnevetés” között, így egészségünkért akkor is tehetünk, ha csupán kényszerű ajkunkon a mosoly.

Google News
A legfrissebb hírekért kövess minket a Szabadföld Google News oldalán is!

Ezek is érdekelhetnek