Nem minden ficam katonadolog

Ficamodás, izomhúzódás, zúzódás, horzsolás, véraláfutás – és egy örökkévalóságba telik, amíg hazavánszorgunk...

Katonadolog? Legjobb a látszatra ártalmatlan sérülést is mielőbb orvosnak megmutatni, különösen, ha – mint általában – nagyon lassan múlnak el a tünetek.

Az ilyen sérülésektől a szövetek begyulladnak, s míg az el nem múlik, a sérült végtagot valamiképpen ki kell vonni a forgalomból. A sérült testrészt pihentessük, és türelmesen borogassuk jéggel, hogy a vérerek összehúzódjanak. Igénybe vehetjük a gyógyszertári jeges pakolást, de megteszi a zacskós mirelit borsó is. Ha esetleg nyomókötést alkalmazunk a gyorsabb javuláshoz, semmi esetre se helyezzük fel túl szorosan a kötést – ezzel elejét vehetjük, hogy a begyulladt rész feldagadjon. Végül fontos a felpolcolás, mert ilyen helyzetben a vér könnyebben tud elfolyni, nem gyűlik fel a gyulladás tájékán.

Negyvennyolc óra múltán
– Elindul az új szövet képződése, ilyenkor a végtag óvatos, könnyed mozgatása már segíti a gyógyulást. Ám a helyreállt szövetnek még meg kell „tanulnia” az igénybevételt, tehát megerőltetni nem szabad.

– A gyulladás elmúltával levehetjük a kötést, és a helyreállító szerepet átveszi a gyógykenőcs. A chondroitin polysulfat hatóanyagú készítmények segítik a kötőszövet erősödését, míg a szalicilsavasak gátolják a gyulladást.