Tegyük meg az első lépést!
Sokat tehetünk a mennyiségi, minőségi életéveink számának növeléséért.
Sokat tehetünk a mennyiségi, minőségi életéveink számának növeléséért.
testmozgás
Kutatás: sem kedv, sem idő nincs a rendszeres mozgáshoz
A magyar felnőttek több mint fele soha nem sportol.
A magyar felnőttek több mint fele soha nem sportol.
Millió lépés az iskoládért: újra elindul a kampány
Március 25-étől újra elindul a kampány.
Március 25-étől újra elindul a kampány.
Milyen módszerekkel védhetjük az ízületeinket a nem kívánt sérülésektől?
Az ízületek az egymással szomszédos csontokat összekötő fontos elemek, amelyek jelentősen hozzájárulnak a mozgáshoz. Az ízületek felelnek a mozgás irányáért, terjedelméért, de még a rugalmasságáért is, ezért nagyon fontos, hogy megfelelően gondoskodjunk v
Az ízületek az egymással szomszédos csontokat összekötő fontos elemek, amelyek jelentősen hozzájárulnak a mozgáshoz. Az ízületek felelnek a mozgás irányáért, terjedelméért, de még a rugalmasságáért is, ezért nagyon fontos, hogy megfelelően gondoskodjunk v
Forgács a talpon
13 plusz egyes kérdéscsokrunkra e számunkban ifj. Richter József artista, a Magyar Nemzeti Cirkusz igazgatója válaszol.
13 plusz egyes kérdéscsokrunkra e számunkban ifj. Richter József artista, a Magyar Nemzeti Cirkusz igazgatója válaszol.
Két keréken, biztonságban
Honfitársaink körében a biciklizés a legnépszerűbb sport – derült ki az Így sportol Magyarország-felmérésből, s ezt bizonyítja az is, hogy a pandémia idején egy időre hiánycikk lett hazánkban a kerékpár.
Honfitársaink körében a biciklizés a legnépszerűbb sport – derült ki az Így sportol Magyarország-felmérésből, s ezt bizonyítja az is, hogy a pandémia idején egy időre hiánycikk lett hazánkban a kerékpár.
104 évesen is egészségesen
Kozma Zsuzsanna rendületlenül járja az ország óvodáit, és nemcsak megmozgatja a gyerekeket, hanem az egészséges életmódról is beszélget velük. A magyar fitneszbajnok szerint ez az egyetlen módja annak, hogy felnőjön egy nemzedék, amelyik egészségtudatosab
Kozma Zsuzsanna rendületlenül járja az ország óvodáit, és nemcsak megmozgatja a gyerekeket, hanem az egészséges életmódról is beszélget velük. A magyar fitneszbajnok szerint ez az egyetlen módja annak, hogy felnőjön egy nemzedék, amelyik egészségtudatosab
Pocak alatt, pocak után
Nem könnyű a kismamáknak olyan helyet találniuk, ahol szakszerű irányítással mozoghatnak, pedig már évek óta tartanak terhestorna-oktató tanfolyamot az Országos Terhestorna Központban. A felelősség nagy: alapos anatómiai ismeretekkel kell rendelkezni arró
Nem könnyű a kismamáknak olyan helyet találniuk, ahol szakszerű irányítással mozoghatnak, pedig már évek óta tartanak terhestorna-oktató tanfolyamot az Országos Terhestorna Központban. A felelősség nagy: alapos anatómiai ismeretekkel kell rendelkezni arró
Kikapcsol, felszabadít és erősít
Világszerte az egyik legnépszerűbb sport a futás, hiszen bárhol, bármikor lehet csinálni. Ha csak hetente egyszer is futunk, már kiegyensúlyozottabbak, magabiztosabbak, összeszedettebbek, türelmesebbek és nyugodtabbak leszünk.
Világszerte az egyik legnépszerűbb sport a futás, hiszen bárhol, bármikor lehet csinálni. Ha csak hetente egyszer is futunk, már kiegyensúlyozottabbak, magabiztosabbak, összeszedettebbek, türelmesebbek és nyugodtabbak leszünk.
