Fogyaszt és felfrissít

Bizonyos teafélék védik a sejteket a káros hatásoktól, serkentik az immunrendszer működését, s akár a rákos megbetegedések kialakulásának az esélyét is csökkenthetik. Fogyókúra esetén szinte elengedhetetlen a kiváló zsírégető tea: a megfelelően megválasztott főzet serkenti az emésztést, szabályozza az anyagcserét, csökkenti az éhségérzetet. Nem kell egyetlen teaféléhez ragaszkodni, napközben is lehet cserélgetni a filtereket vagy a főzeteket. A legideálisabb, ha füvekből készül a tea: így hatékonyabb, adalékanyagtól mentes, könnyedén szabályozható a mennyiség és a főzet erőssége.

Csalántea. Az egyik leghatékonyabb vízhajtó, csökkenti a láb és kéz duzzanatát. Már egy csészényi is elég ahhoz, hogy a felesleges víz nagy része távozzon. Kalcium, kálium, kovasav és rengeteg C-vitamin van benne, s ezek együttesen a zsírégetést is fokozzák. A csalánlevél szerotonint tartalmaz, legalább olyan erős hangulatjavító, mint a csokoládé. Napi egy-két csészénél többet ne fogyasszon belőle.

Így készítse: egy csésze teához 3 teáskanálnyi csalánlevélre lesz szüksége. Forrázza le a leveleket, majd lefedve hagyja állni öt percig.

Borsmenta. A borsmenta az egyik leghatékonyabb karcsúsító ital, mivel salaktalanít, méregtelenít, serkenti az anyagcserét. Ezenkívül remek görcsoldó, ráadásul intenzív ízének, illóolajainak köszönhetően csillapítja a nassolási vágyat. Naponta akár 3-4 csészével is fogyaszthat belőle, akár minden főétkezés előtt vagy után.

Így készítse: szárított borsmentalevelet forrázzon le egy csészényi forró vízzel. Hagyja állni 8-10 percig.

Gyömbértea. A gyömbér főzete egészen egyedi ízű teát eredményez. Felgyorsítja a vese, a máj és a pajzsmirigy funkcióit, így az egész szervezet zsírégető üzemmódba kapcsol. Testi és lelki felfrissülést hoz, rengeteg pluszenergia nyerhető belőle. Intenzív íze hosszú időre csillapítja az éhségérzetet.

Így készítse: vegyen egy ökölnyi gyömbért és tisztítsa meg. Szeletelje kisebb darabokra, majd főzze meg bő vízben. Forrástól számítva 20 percig hagyja gyöngyözni. Cukor nélkül fogyassza, se citrom, se méz nem kell hozzá. Ám aki még egészségesebb italt szeretne, tegyen bele egy apró gerezd fokhagymát is.