Meglepő a fogyás kulcsa
Legtöbb szakértő a mozgásszegény életmódot és a kalóriadús étrendet okolja a járványszerűen terjedő elhízásért. Egy nemzetközi kutatás viszont azt bizonyította, hogy ebben a kevés mozgás nem sok szerepet játszik, mivel az afrikai vadászó-gyűjtögető népesség, illetve az európai vagy egyesült államokbeli lakosság energiafelhasználása kevéssé különbözik egymástól.
Kép: mid section view of a man sitting on a bench in a park --- Image by © Royalty-Free/Corbis
A kutatócsoport a Tanzánia északi részén élő, körülbelül ezerfős hadza törzs energiafelhasználását vizsgálta. A törzs tagjai állatokra vadásznak, bogyókat, gyümölcsöt, gumókat, gyökereket gyűjtögetnek. Felszerelésük mindössze íjból, kis fejszéből és ásóbotból áll, nem használnak semmiféle modern fegyvert vagy eszközt. A tudósok a törzs harminc tagjának (18–75 év közötti férfiaknak és nőknek) energiafelhasználását mérték. A nők és a fér¬fiak fizikai aktivitása egyformán lényegesen magasabb volt a nyugati társadalomban élőkéhez képest, mivel naponta sok kilométert gyalogoltak. Figyelembe véve azonban a hadzák testmagasságát és súlyát, kiderült, hogy a szervezetük energiafelhasználása semmiben sem különbözött a fejlett országok lakosaiétól.
Mindenki azt várta volna, hogy az afrikai felnőtt vadászók-gyűjtögetők több száz kalóriával többet égetnek el, mint európai vagy észak-amerikai kortársaik. A vizsgálati eredmények azonban nagy meglepetéssel szolgáltak, rávilágítva, milyen összetett folyamat az energiafelhasználás. Az európai vagy egyesült államokbeli lakosság azért túlsúlyos, mert túl sokat eszik, s nem azért, mert túl keveset mozog. A fizikai aktivitás rendkívül fontos az egészségünk szempontjából, de egymagában nem garantálja a karcsúságot. Ahhoz, hogy soványak maradjunk vagy lefogyjunk, kevesebbet kell ennünk – összegeztek a kutatók.
