címke: Fogyókúra-diéta-elhízás-túlsúly

4 éve
Napi egy fontból, átszámítva négyszáz forintból látja el a családját Pat, egy angol nő. Tapasztalatait megosztotta a Facebookon, számos magyar követője is akad. A csekély összegből is tartalmas ételeket lehet készíteni, mondja, ha a legfőbb alapanyagaink a liszt, a tojás és a cukor. Az egészséges táplálkozás alapelveitől ugyan messze áll ez a szemlélet, de ha valaki szűkösen gazdálkodik, akkor az olcsó, de laktató ételekkel számolhat. Idővel sokak számára már játékos kihívássá is vált ez a spórolás vagy kreatív gazdálkodás.
4 éve
SÚLYVESZTÉSKOR megfelelő szinten kell tartani az anyagcserét, ami pedig csak átgondolt táplálkozással lehetséges.
4 éve
Mozgás és koplalás nélkül gyors fogyás – ez sokak álma. Csakhogy a csodamódszerek veszélyesek is lehetnek – figyelmeztetnek az Ízületőr Program gyógytornászai. Egy japán orvos elmélete szerint a rossz testtartás felelős a hasi elhízásért, s ezt szerinte egyszerű gyakorlattal korrigálni lehet.
4 éve
A negyedik iksz után változatlan életmód mellett is hízunk, ezért érdemes kisebbre cserélni a tányérunkat és a rajta lévő adagokat, ha el akarjuk kerülni a súlygyarapodást – tanácsolja dr. Gajdács Ágnes obezitológus, testsúlygyógyász szakorvos.